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- “leçons de vie ” de Elisabeth KUBLER-ROSS
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- Le livre pour arrêter de fumer
Réussir à arrêter de fumer: de nombreux fumeurs en rêvent et ont déjà essayé. Mais pourquoi cela paraît-il si difficile? Ancien fumeur moi-même, mon métier est d’aider les fumeurs. Découvrez toute l’approche décalée du livre et réveillez simplement le non-fumeur qui sommeille en vous !
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- VIVRE la psychologie du bonheur
En lisant ce livre, j’ai vécu une expérience optimale et j’ai envie de la partager.
L’auteur Mihaly Csikszentmihalyi développe la théorie de “l’expérience optimale” qui correspond à l’état de bien-être dans lequel on se trouve lorsqu’on vit une situation qui nous procure un plaisir intense (l’écoute d’une sonate,la contemplation d’un beau paysage,la lecture d’un livre qui répond à des questions existentielles….)
L’expérience optimale est donc une expérience intense,agréable,absorbante qu’on a envie de la revivre à tout prix par le simple plaisir qu’elle procure (exemple:lorsque je cuisine pour des êtres qui me sont chers,j’y prends tellement de plaisir et je suis tellement engagée dans cette activité que mon attention et ma sensibilité sont mobilisées,concentrées)
Chacun d’entre-nous peut provoquer au cours d’une journée des expériences optimales, il y a des milliers de possibilités.
Tout dépend de l’habileté à contrôler sa conscience ,c’est à dire à contrôler les émotions,les sensations, les pensées qui nous arrivent; bref cette capacité à maitriser sa vie intérieure.
Ce livre nous en donne les clés.
Avec toute sa sagesse,Mihaly nous rappelle que ce ne sont pas les conditions externes qui améliorent notre existence.
Toutes ces nourritures terrestres (grosse maison,voiture,gloire…) sont symboles de bonheur et pourtant il est prouvé que ceux qui en disposent s’y accommodent rapidement et que ces besoins assouvis engendrent une cascade de nouveaux besoins toujours plus exigeants.Ce rêve américain qui constitue richesse,gloire et pouvoir est donc évanescent.
Sans égard à ce qui se passe à l’extérieur,on peut se rendre heureux ou malheureux en modifiant le contenu de sa conscience.
Transformer un événement tragique ou transformer des conditions de vie difficiles en défi , est possible (Combien ne disent pas :”la maladie a changé ma vie…”) grâce à un “Soi autotélique” puissant dont la première condition est de se donner des buts,d’aller jusqu’au bout de ses potentialités et de s’y investir à fond …Peu importe alors le succès mais plutôt l’engagement mis pour y parvenir.(Un alpiniste renommé rapportait que le moment le plus intense n’était pas l’arrivée au sommet mais l’enchantement pris lors de l’ascension)!
Ce livre est donc un voyage,un viatique qui propose aux lecteurs que nous sommes de VIVRE le plus souvent possible cette expérience optimale (flow experience),cette situation de vie dans laquelle l’attention est tellement investie qu’il n’y a plus de place pour le désordre émotionnel (l’entropie psychique).
Je pense en écrivant ces lignes à :
-Fontannelle qui disait:”le plus grand secret du bonheur est d’être en paix avec soi-même”
-Marc Aurèle qui disait:”La principale source du bonheur est à l’intérieur de toi”
Je vous souhaite à tous en lisant ce livre de trouver cette source et de la rendre intarissable!
Claire
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- Permis de séjour 1977-1982
Journal de Claude Roy, écrit il y a 25 ans, au moment où le poète, atteint d’un cancer, fut menacé de se voir retirer son permis de séjour sur la terre.
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- Méditation
Méditations quotidiennes avec ce petit livre d’Eileen CADDY “La petite voix” .
Ce livre contient des valeurs spirituelles : l’amour, la joie, la paix la gratitude, l’unité.
Ce sont des messages à lire chaque jour , le matin, le soir, à la date du jour ou au “hasard” d’une page qui fait parfois si bien les choses en nous apportant une petit lumière.
La petite voix d’Eileen ” Très doucement et avec beaucoup d’amour, je continue sans cesse à te rappeler les choses qui comptent réellement dans la vie, jusqu’à ce qu’elles finissent par faire partie intégrante de ta vie, et qu’elles vivent et se meuvent et aient leur être en toi”
Laisse hier derrière toi, et entre avec grâce dans ce merveilleux jour nouveau!
Sache qu’il contient seulement le meilleur pour toi!
Alors, attends en le meilleur!
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- Le sommeil
“Apprendre à dormir, leçons de sommeil” par le Dr Eric Mullens…
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- Stress ou nervosité
Dans son livre “Maîtriser sa nervosité, méthode et exercices” le Dr Michel Jossay…
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- Découvrir un sens à sa vie
Titre en Anglais “Man’s Search for Meaning” réimprimé 73 fois en langue Anglaise.
Edition Française aux éditions de L’Homme (1993).
Viktor E. Frankl, né en Autriche en 1905, fut docteur en médecine, agrégé de psychiatrie et docteur en philosophie.
Il est le concepteur de la LOGOTHERAPIE : “Comment peut-on dire oui à la vie en dépit de la souffrance, de la culpabilité et de la perspective de la mort ?”
Transformer le souffrance en réalisation de soi.
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- La bibliothérapie
“Que mon livre t’enseigne à t’intéresser plus à toi qu’à lui-même,puis à tout le reste plus qu’à toi…”extrait du livre de André GIDE dans les :”Nourritures terrestres”
La thérapie par les livres,vous connaissez?
Les livres peuvent nous apporter une aide immense,des conseils,ils nous confèrent un certain savoir,nous plongent dans un bain de fiction et le lent mûrissement de nos pensées est propice à des émotions profondes.Certains livres distillent en nous un puissant antidote contre les doutes,inhérents à la vie quotidienne;d’autres nous conduisent à une paix intérieure et apaisent nos désordres émotionnels.Certains nous marquent au point de nous faire changer notre vision du monde de manière plus altruiste.
Alors,qu’il s’agisse de romans,poèmes,ouvrages philosophiques ou psychologiques,profitons des moments de détente pour s’adonner au plaisir subtil de prendre un livre et de le savourer…puisque lire a des répercutions sur nos états d’âme,sur notre santé…
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- “ecoute ton corps “+ “ecoute ton corps encore” de Lise BOURBEAU
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