Mon histoire est simple : pharmacienne, issue d’une famile maternelle à cancer du sein, je me retrouvais tous les ans ou tous les 2 ans angoissée à l’idée d’aller passer une mammographie, puis soulagée en en sortant et en me disant : ce n’est pas encore pour cette fois-ci.

De plus les femmes de ma famille maternelle qui ont été atteintes d’un cancer du sein ET en sont décédées étaient presque toutes médecins!

Ce qui ne m’encourageait pas à être sereine.

Puis ma meilleure amie a eu un cancer du sein, avec chirurgie, chimio et radiothérapie. Je fus confrontée de très près et mes peurs ont redoublé.

Vint alors le livre porteur d’espoir de David que j’ai lu à de nombreuses reprises et qui m’a fait rebondir de livre en livre par sa phénoménale bibliographie. De là par effet boule de neige les lectures se sont enchainées des plus simples de type grand public aux plus complexes scientifiquement en français comme en anglais.

C’est en boulversant ma vie et toutes mes habitudes alimentaires, sociales, environnementales …que mes peurs ont disparues parce qu’un espoir de ne plus subir était enfin là.

Florence.

J’avais déjà commencé à prendre conscience de mon corps et de son stress subi lors de diverses fractures (tibia, métatarse, coccys…). Mais cela n’avait pas suffi à provoquer de changement durable dans mon comportement.

Mon changement radical a commencé avec la parution du livre Anticancer : par effet boule de neige j’ai lu d’autres livres ou articles scientifiques cités dans la bibliographie impressionnante  d’Anticancer et chaque livre m’a renvoyé également à d’autres livres ou articles par sa propre bibliographie. Je continue de plus belle mes lectures qui me passionnent et m’ouvrent aussi sur d’autres sujets, toujours autour des cancers mais aussi vers la toute nouvelle psycho-neuro-endocrino-immunologie (PNEI).

 Mes actions pour prévenir et lutter se résument en 4 parties :

– modifications alimentaires

=> manger le plus bio possible

=> diminuer les viandes ou vérifier que les animaux ont été élevés au paturage (Bleu-Blanc-Coeur)

=> optimiser les rapports omégas3/omegas6 par corrections alimentaires adéquates (huiles, poissons, graines)

=> respecter les 5 fruits et légumes par jours au minimum

avec des fruits et légumes à propriétes antiinflammatoires, bloquant l’angiogénèse et/ou favorisant l’apoptose

=> éliminer ou réduire fortement les aliments nocifs

– mis en place d’activités physiques

Je marchais déjà un peu, mais je m’y suis réellement mise beaucoup plus.

Je pratique la marche dans Paris, ville que j’aime par-dessus tout et où le plaisir de voir et revoir rues et avenues ne me lasse jamais.

Je marche entre 6 et 8 heures par semaine, en parcourant tout Paris à pied particulièrement le week end ou les soirs après mon travail quand le temps s’y prète. Par exemple je pars de la porte d’Auteuil et je marche jusqu’à l’Opéra pour aller déjeuner ou diner dans un restaurant de nouilles japonais.  Ou encore je me trouve dans le quartier des grands magasins et décide de marcher à pied jusqu’au quartier latin, puis de me laisser guider par mes envies et je finis vers Montparnasse ou vers la place d’Italie. Paris défile ainsi sous mes pas, de quartiers animés populaires ou de luxe en quartiers résidentiels. Je me sens heureuse, pleine de vie et de très bonne humeur. C’est un plaisir pur et je joins ainsi l’utile à l’agréable.

– méthodes de relaxation et arts martiaux

J’ai pratiqué pendant un an le Hatha Yoga puis je me suis tournée vers le Qi Gong plus énergétique que je pratique actuellement.

Je pratique également la méditation et du mieux que je le peux  dès que je le peux : la MBSR

– Hygiène de vie : pas de tabac ni d’alcool

Je n’ai pour ainsi dire jamais fumé (quelques cigarettes à l’âge de 15 ans ans sans en avaler la fumée) et pratiquement jamais bu ou alors un verre de vin rouge 1 à 2 fois par semaine. Je n’ai rien eu à changer.