Le stress est un procédé naturel de mobilisation du corps, qui provoque des effets nécessaires pour résister à une agression de l’extérieur. Cependant lorsqu’une personne est trop sollicitée, ce niveau d’alerte ne redescend jamais et le stress provoque des symptômes désagréables et dangereux. Apprendre à retrouver son calme intérieur est une habitude bénéfique. Bernard Bouheret nous fait découvrir des techniques simples pour y parvenir.
|
