La musicothérapie est l’utilisation du son et de la musique, sous toutes leurs formes, comme moyens d’expression. Développement personnel, meilleure connaissance de soi ou tout simplement retour au calme, les objectifs de la musicothérapie sont variés. Découverte d’une méthode originale et encore peu connue en France…
Pratiquée à tous les âges en individuel ou en groupe la musicothérapie permet, à travers l’écoute de musiques (musicothérapie réceptive) ou la pratique musicale (musicothérapie active), de mieux développer ses sens. Elle pourrait d’ailleurs en dit long sur votre personnalité.
Comment se passe une séance
La première séance débute par un entretien et un bilan psychomusical qui comporte
des questions sur l’histoire sonore et musicale de la personne, l’écoute d’une dizaine d’extraits musicaux variés et un court temps d’expression avec des instruments simples (exemple une flute à bec, des percussions).
Intégrer les sons, révéler sa personnalité
« Ces différents éléments permettent de déterminer comment se positionne la personne face à la musique, par exemple si elle est naturellement attirée par des percussions mais pas par les instruments à vents, cela signifie quelque chose », explique Edith Lecourt, musicothérapeute, co-fondatrice de l’Association française de Musicothérapie. Bien sûr, il est difficile de faire des généralités car les personnalités sont souvent contradictoires mais quelqu’un qui va être attiré par les percussions aura peut-être de l’agressivité à exprimer. La musicothérapie permet de travailler sur toutes les émotions que peuvent procurer la musique. Chaque instrument, chaque son, rappelle des sensations. Le but est d’intégrer toutes ses sensations et d’apprendre ainsi à mieux se connaître, à trouver dans la musique une aide personnelle.
Pour les personnes touchées par le cancer
« Lorsqu’une personne apprend qu’elle a un cancer, elle remet souvent ses ressentis en cause car elle ne se sent pas malade, poursuit Edith Lecourt. Elle peut alors douter de la perception qu’elle se fait de son corps. Le travail en musicothérapie consiste à reprendre confiance en soi et en ses perceptions. Il s’agit d’intégrer la maladie dans ses ressentis ».
Les autres applications de la musicothérapie
Cette technique est aussi utilisée dans la préparation à l’accouchement et la relation mère-enfant, dans des cas de dépression, d’autisme ou tout simplement dans le cadre d’un travail sur l’écoute. Apprendre à écouter peut en effet aider à résoudre de nombreux problèmes relationnels.
A savoir, une séance peut se pratiquer en groupe ou en individuel à raison d’une heure par semaine pour un coût d’environ 50 euros
Delphine Tordjman
Journaliste
Bibliographie
Découvrir la musicothérapie, Lecourt Edith, Eyrolles, 2005. ( www.editions-eyrolles.com)
http://www.musicotherapie-afm.com/home.html
Photo: © Galina Barskaya – Fotolia.com
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