Insomnie, tristesse, idées noires, angoisses liées à la mort… le cancer génère souvent un sentiment d’extrême vulnérabilité. Comment faire face ? Le point avec le Dr Gilles Freyer, cancérologue au CHU de Lyon et le Dr Daniel Serin, oncologue à l’institut Sainte-Catherine à Avignon.
« Toutes les étapes de la maladie, qu’il s’agisse du dépistage, du diagnostic, des annonces, des traitements successifs, et malheureusement parfois aussi
des éventuelles rechutes, sont autant de situations susceptibles
d’engendrer des difficultés psychologiques ou de réveiller des
souffrances pré-existantes, voire des états psychopathologiques connus ou
méconnus », explique le Dr Daniel Serin. « La portée affective de ce que vit le malade est largement suffisante pour provoquer un état anxieux majeur, voire une dépression », ajoute le Pr Freyer, dans Faire face au cancer (Odile Jacob).
Reconnaître que l’on est dépriméCes états de crise personnelle, provoqués ou réactivés par le stress, peuvent ensuite évoluer de façon pratiquement autonome et constituer une affection à part entière, nécessitant des soins, incluant si nécessaire des médicaments. Il est donc nécessaire de ne pas laisser s’installer un état de malaise intérieur permanent chez le malade, à l’évidence nuisible à sa motivation et qui le priverait d’une grande partie de l’énergie qu’il doit consacrer à lutter contre sa maladie». La première chose à faire, c’est de reconnaître que l’on est déprimé, ce qui est souvent très difficile, et de cesser de jouer les « braves petits soldats ». « On a le droit de craquer », rappelle le Pr Freyer.
Déculpabiliser et dédramatiserDans tous les cas, seul l’avis d’un professionnel pourra déterminer le degré de gravité des troubles : selon qu’il s’agisse d’une angoisse ou d’une déprime légère bien légitimes*, ou d’une perte totale d’élan vital, caractéristique d’une dépression avérée, les traitements seront différents : « les principaux médicaments que nous utilisons sont les anxiolytiques (qui combattent l’angoisse) et les antidépresseurs (qui améliorent le moral) », indique Gilles Freyer. Dans ce domaine plus que tout autre, il est essentiel d’être bien accompagné. C’est pourquoi depuis quelques années, de plus en plus d’établissements proposent un service de psycho-oncologie, entièrement tourné vers la souffrance morale. N’hésitez pas à franchir le pas. Cette démarche, peut-être plus facile à entreprendre que de se tourner vers un psychothérapeute de ville ou de parler de ses angoisses à son médecin traitant, vous permettra de mettre des mots sur vos maux. « Dans tous les cas, il faut déculpabiliser et dédramatiser », ajoute le Pr Freyer.
En pratique:– Les rendez-vous de psycho-oncologie durent généralement entre 30 et 45 minutes et s’intercalent avec les séances de chimiothérapie et/ou de radiothérapie
– Coût
Les consultations de psycho-oncologie sont remboursées dans les institutions publiques selon la nomenclature en vigueur pour les assurés sociaux dans le cadre d’une prise en charge globale.
Céline Dufrand Journaliste Photo : Kzenon – Fotolia.com |
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duminy
Il y a 5 ans,après l’ablation de la tumeur (sein gauche stade1) et la radiothérapie, je me suis sentie guérie. Et l’année dernière en Septembre quand j’ai découvert un ganglion dans le cou qui s’est révélé cancéreux , ce fut le coup de massue, je ne me sentais aucun avenir.
6 séances de chimio et quelques cures d’immunothérapie (mon coeur n’a pas supporté le traitement complet) l’oncologue m’a annoncé que j’étais en rémission. Bien sur j’étais heureuse, mais j’éprouve toujours vune anxiété diffuse, j’ai du mal à faire des projets et en meme temps je culpabilise parce que me dis que je devrais profiter de ce qui m’est accordé.
Très difficile aussi de faire partager cette impression à l’entourage.
Bo courage à tous.
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sylviart
bonjour,
je ne crois pas qu’on ai échangé déjà sur le site, et ton profile n’est pas très parlant, donc je vais tenter de te répondre comme je peux.
il est certain comme dit DSS que le mauvais stress n’est pas bon pour nos terrains. l’anxiété non plus, car le cerveau pourrait "te prendre au mot".
on ne vivrait pas vraiment, on survivrait simplement si on reste constamment en conscience de cette épée de Damoclès suspendue au dessus de nos têtes. et la moindre douleur, boule, grande fatigue… est suffisante pour nous inquiéter outre mesure. autant trouver un moyen de vraiment vivre les autres moments.
Il serait nécessaire de trouver un moyen d’évacuer tout ce stress, tu peux essayer de trouver une voie via le site en écoutant les messages de relaxation, en pratiquant la cohérence cardiaque, la méditation, tu as des vidéos sur ce site.
ensuite tu peux te renseigner vers chez toi pour connaitre les bonnes adresses shiatzu, sophrologie, gi gong, tai chi toute les techniques douces et énergétiques qui pourraient t’aider à t’ôter ces pensées, ces émotions négatives en groupe ou en privé. il n’est pas question de cacher ces sentiments dans la poche avec un mouchoir dessus, mais comme tu le dis, de profiter de cette chance de rémission qui t’est donnée.
ensuite comme dit DSS, changer le terrain afin de mettre toutes les chances de ton coté pour continuer à bien vivre et ainsi acquérir la sérénité.
pour ma part je ne remercierai jamais assez mon frère qui m’a initié à l’EFT afin de justement retirer de mon esprit toutes les conotations négatives et aller de l’avant.
courage, et n’hésite pas à participer à ce merveilleux "groupe de parole", ça aide aussi
sylviane
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pokémon
Bonjour duminy,
Je ne suis pas dans ton cas de récidive mais après l’annonce d’un cancer du sein très agressif et dit de mauvais pronostic cet été, la personne anxieuse que j’étais déjà auparavant a multiplié cette angoisse par au moins 1 millions. J’ai été d’ailleurs aussi malade à l’annonce que pendant la 1ère chimio comme quoi le psychisme joue beaucoup sur notre corps…
J’ai eu très très peur de la mort ce qui était paradoxal vue mes comportements d’avant(clop, alcool, conduite dangereuse…). Alors je suis partie dans tous les sens en un temps record afin de résoudre au mieux cette angoisse et finalement le pourquoi du comment de cette angoisse perpétuelle. J’ai été voir un acuponcteur, un homéopathe, j’ai lu le livre de DSS, j’ai lu les articles scientifiques sur cette maladie, j’ai consulté encore des psy (EMDR et clinicien)et j’ai même attendu 3 mois pour consulter un médecin tibétain. J’ai laissé tombé le côté "je me détresse par différentes techniques" car je ne pouvais pas lâcher (lâcher quoi? j’ai compris après). L’ensemble a fait que je me suis mise à faire beaucoup de rêves notamment un (sur mon éventuelle mort) qui m’a été salutaire (et cela ressemblait d’ailleurs à ceux décrits par E Kubler Ross). Pour moi c’était une femme en blanc avec plein d’enfant en blanc, et un bien être fou m’a submergée. Et je me suis dit ah c’est ça alors? et "bêtement" j’ai été calmée pour du moins cette angoisse de mort.
Pour le reste, mon anxiété permanente, j’apporterai en complément juste un témoignage. J’ai 38 ans, je suis en thérapie depuis l’âge de 23 ans entrecoupée de pauses et suivie par différentes "techniques". J’avais bien tout compris mon histoire mais tout intellectualisé. Dommage me direz-vous mais je n’étais pas prête malgré toute la bonne volonté de mes psy. Je n’ai été prête qu’à l’annonce de ma mort éventuelle. J’ai laissé parler mon corps et mes rêves se sont transformés. J’ai enfin des projets même après 70 ans!!!
Moralité : Il ne faut jamais baisser la bras et toujours chercher une solution même pour les cas difficiles. Mais où est Axelle Wouters?
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